食品价格持续上涨，生活必需品价格再次上涨！
上周，橙子的平均价格上涨了20欧分。
在由 63 种必需品组成的Deco Proteste食品篮中，橙子是贡献最大的产品；最终共增加 1.86 欧元。
液态酸奶、螺旋面食和纤维谷物的涨幅较小，约为 9%，这些迹象证实了自今年年初以来食品行业的增长趋势。
自 2025 年 1 月以来，涨幅最大的是鸡蛋（28%）、烹饪用牛肉（23%）和西红柿（19%）。
仅自一月份以来，篮子货币价值就上涨了2.56欧元。
如果回溯到三年前，当德科·普罗特斯特开始这项研究时，烹饪用牛肉的价格上涨了一倍多，涨幅达 123%。
在此期间，鸡蛋产量增加了约80％，番茄渣产量增加了70％。 受监测的63种产品包括新鲜食品、杂货、乳制品、肉类、鱼类、冷冻食品和罐头食品，代表了葡萄牙家庭的平均消费量。
相比其他一些欧洲国家，葡萄牙生活成本相对偏低的。
1. 杂货和餐饮
①杂货：葡萄牙的实惠选择
葡萄牙的杂货价格通常低于许多其他欧洲国家。例如，一升牛奶的价格约为1.10欧元，一条面包的价格约为1.38欧元，一打鸡蛋的价格约为2.75欧元。
平均而言，一个人每月在杂货上的花费可能在200欧元至300欧元之间。
②外出就餐：经济实惠的餐饮体验
在葡萄牙外出就餐价格实惠，廉价餐厅一顿饭通常花费15欧元至20欧元。
中档餐厅一顿三道菜的双人晚餐将花费约50欧元。
2. 交通
①公共交通：价格实惠的出行选择
葡萄牙提供价格实惠的公共交通，大城市如里斯本的月票价格约为40欧元，单程票价通常为2欧元。
②燃料和汽车所有权：拥有汽车的成本
汽油成本约为每升1.87欧元，拥有汽车还包括保险等费用，这些费用可能会有所不同。
3、实用工具
①电、水和煤气：合理能源费用
85平方米公寓的水电费通常在每月80欧元至150欧元之间，具体取决于使用情况和季节。
②互联网和移动服务：通讯成本
互联网套餐费用在每月30欧元至50欧元之间，移动套餐费用则每月加收20欧元至30欧元。
4、医疗保健
①公共医疗：全面覆盖的医疗服务
葡萄牙的公共医疗系统(SNS)覆盖全国，确保所有居民都能获得基本医疗服务。
②私人医疗保健：先进的私人医疗服务
葡萄牙还拥有遍布全国的私人诊所和医院网络，私人健康保险费用根据保险水平而有所不同，通常每月从50欧元到100欧元不等。
5、教育
①公共教育：高质量的教育体系
葡萄牙的公共教育体系质量很高，许多公立大学在国际上享有盛誉。
②私立和国际学校：多样化的教育选择
私立学校的学费通常在每年5,000欧元至15,000欧元之间，国际学校的学费在每年10,000欧元至20,000欧元之间。
综合来说，一个四口之家每月的预计生活费用差不多为2,417.5 欧元（不包括房租）； 单人每月预计费用差不多683.7 欧元（不包括租金）。
移居葡萄牙方式：
